Eine frohe Botschaft erreicht uns aus der deutschen Wirbelsäulenliga: Mitfiebern hilft!
Wenn es ein Doktor sagt, dann stimmt es ganz sicher! Dr. med. Reinhard Schneiderhan ist Orthopäde und leitet die Deutsche Wirbelsäulenliga. Er stärkte gestern allen Fussballfans weltweit den Rücken: Mitfiebern und Freuen hilft!
Springen Sie im Stadion bei Treffern Ihres Teams auf, das lockert Ihre Rückenmuskulatur. Wenn Sie hingegen lange und verkrampft in der gleichen Position verharren (Anstehen am Ticketschalter, bei der Leibesvisitation, beim Catering, beim Pissoir), dann verspannt sich Ihre Muskulatur. Bewegen Sie sich, schwingen Sie die Arme bei der «La Ola»-Welle, das lockert den Schulterbereich *)
Ganz wichtig: Jubelsprünge! Schnell, viel, hoch. Das entlastet Ihre Bandscheiben, und das regt Ihren Kreislauf an. Weiss Dr. med. Schneiderhan.
Falls Sie das Spiel zuhause am TV verfolgen, sollten Sie ebenfalls Übungen durchführen, um Schmerzen zu verhindern. Dr. med. Schneiderhan empfiehlt etwa, sich gerade hinzusetzen und mit dem Zeigefinger das Kinn nach hinten schieben. Sie sehen zwar dann das Spiel nicht mehr, aber sie haben Ihre Halswirbelsäule aktiviert und darum geht es doch beim Fussball.
*) Mediziner sprechen gerne von “Bereichen” (“er hat ein Problem im Adduktorenbereich”); wieso können die nicht sagen, was sie meinen? Gut andererseits haben wir auch manchmal Probleme im Kommentarbereich.